פסיכו-תרפיה – מה זה טיפול ואיך זה יכול לשפר את איכות החיים
טיפול בפסיכו(נפש) – תרפיה(טיפול) מכוון לנפש ונעשה בצורה של שיח המתקיים אחת לשבוע ומטרתו שיפור איכות החיים וסיוע מקצועי בהתמודדות עם קשיים ומצוקות שונות. לאורך השנים התווספו גישות רבות המוסיפות את הייחודיות שלהן לסגנון הטיפול אך המאפיין העיקרי הוא שהטיפול נעשה בשיח בלבד וללא מגע.
לטפל בגוף ולטפל בנפש
כמו שפצעים בגוף גורמים לכאב ומצריכים טיפול על מנת להתרפא, כך עולמו הפנימי של האדם מכיל פצעים ויכול לכאוב. אנו יכולים לחוות שינויים במצב הרוח, ירידה בריכוז, הפרעות בשינה ובאכילה, התגברות של כעס ותסכול, התגברות של סבל ומצוקה מגורמים שונים ועוד.
טיפול הוא למעשה קבלה של סיוע אישי וליווי מקצועי לשם התפתחות והתמודדות עם האתגרים והקשיים הנוצרים לנו במהלך החיים. בטיפול, ניתן לחזק ולטפל ברגשות של תסכול, חרדה, אשמה, עצב ועוד, ולהתמודד עם רגשות וחוויות מורכבות.
מתי נכון לפנות לטיפול?
אין לכך תשובה ברורה. כל אדם יכול להיעזר בטיפול לחיזוק הערך והביטחון העצמי בתחומים רבים (עבודה, משפחה, זוגיות) ביצירת קשרים חברתיים, השגת מטרות והגשמה עצמית. למעשה, הטיפול יכול לקדם שינוי בכל תחום בחיים ולהביא לצמיחה והתחזקות.
בנוסף, ניתן ואף רצוי לפנות לטיפול כאשר אנו מרגישים שאנו כורעים תחת העומס הרגשי ומזהים שיצאנו מיציבות ואיזון. לעיתים נתקל במצבים הדורשים התמודדות לא קלה עם לחצים ורגשות מורכבים. חלקם, יכולים לפגוע בצורה ניכרת באיכות החיים ולהביא למצוקה וכאב.
מצבים היכולים לגרום לקשיים ולמצוקה:
- מצבים של לחץ וחרדה
- התמודדות עם טראומות בהווה ובעבר
- מצב רוח ירוד במיוחד או דכאון
- קשיים ביצירת קשרים בין אישיים
- מצבי רוח משתנים
- קשיים בזוגיות ובמשפחה
- משברי חיים
- התמודדות עם אבל ואובדן
- מצבים של כעס ותסכול
- התמודדות עם בדידות
קשר טיפולי הוא הזמנה לתהליך משמעותי של שינוי, גדילה והתחזקות. הייחודיות בטיפול הוא שהתהליך נעשה בליווי אישי, במקצועיות ורגישות רבה לייחודיות של כל אחד ואחת. בעיני, לכל אדם הזכות לקבל טיפול המלווה אותו בדרכו ומחזק אותו מול קשיי החיים השונים.