אם הגעתם למצב שאתם לא מצליחים לנהל את חייכם בגלל הרגל או שימוש בחומר מסוים, כנראה שנכנסתם למצב התמכרותי.
התמכרות היא למעשה פיתוח תלות בהתנהגות או בחומר עד למצב בו הבריאות הנפשית שלנו תלויה בצורה רבת היקף בשימוש בו. היום אנחנו יודעים שניתן להתמכר כמעט לכל דבר בחיים. אנשים מגיעים לטיפול בגלל התמכרות לתרופות, הימורים, סמים, ספורט, טבק, עבודה, אלכוהול, כסף, מין, משחקים ועוד.
איך נוצרת התמכרות?
פיתוח של תלות יכול לקרות בכל גיל ובכל שלב בחיים. בדיוק כשם שקשיים רגשיים ונפשיים מופיעים בכל גיל ושלב. בדרך כלל, נראה שההתמכרות מופיעה תמיד עם הקשר אישי וסביבתי ואם נבחן לעומק נשים לב שההתנהגות או השימוש ההתמכרותי החל בתקופות מאתגרות במיוחד ולמעשה משמש כדרך לסייע בהתמודדות עם רגשות קשים הנמצאים בעומקי הנפש.
לכן, כל כך קשה להפסיק התמכרות קיימת וסובלים מתסימני גמילה גופניים ונפשיים כאשר מנסים להפחית את השימוש.
מתי כדאי לפנות לטיפול?
"אני תמיד יכול\ה להפסיק" היא מחשבה שכדאי לבחון לעיתים קרובות. כאשר ההתתמכרות היא זו המנהלת אותנו בשגרה ואנו מתכננים את חיינו על פיה וכאשר אנו לא מצליחים לעצור את הדחף ואת הצורך להשתמש באמצעות הרצון החופשי – זהו פעמון אזהרה ודגל אדום שחצינו את קו השליטה העצמית שלנו ויש להחזירה בהקדם
מה יקרה בטיפול?
קודם כל חשוב לזכור שלמרות הצורך בגמילה גופנית, לא פחות חשוב גם ההתייחסות המלאה לגורמים הנפשיים ולקשיים שהובילו להתמכרות. שכן, אם לא נעזר בטיפול מעמיק ונתחזק מבפנים, ההתמכרות תמשיך להופיע בצורות שונות.
במהלך הטיפול נבנית תכנית אישית המותאמת לחומרת ההתמכרות ולאופי ההתמכרותי האישי של כל אדם. מטרות הטיפול כוללים הבנה מעמיקה של מרכיבי ההתמכרות, חיזוק המודעות לטריגרים ומצבי חולשה, דרכי התמודדות יעילים לתהליכי גמילה, תכנית התנהגותית הדרגתית להפחתת שימוש ועוד.
*חשוב לזכור – התמכרות היא לא מחלה, היא הגנה. פיצוי על מצוקה גדולה שהרגשנו בעבר. אם הינכם מתמודדים עם התמכרות אתם למעשה מתמודדים עם עומס רגשי וגופני גדול מאוד וכדאי להתקשר אלי עוד היום