יניר טל

שפיכה מהירה

סובל משפיכה מוקדמת? אתה לא לבד. מחקרים מראים כי 20 עד 30 אחוזים מהגברים בעולם המערבי מתמודדים עם שפיכה מהירה הגורמת לתסכול רב ופגיעה בהנאה המינית

שפיכה מוקדמת או שפיכה מהירה היא מצב של הגעה לשפיכה תוך זמן קצר מהרצוי ומפריעה לאחד מבני הזוג או לשניהם בקיום יחסי מין מספקים. ההגדרה הרפואית לשפיכה מוקדמת היא הגעה לשפיכה בתוך פחות משתי דקות (גם לפני החדירה). אך למרות ההגדרה, תחושת הזמן היא תחושה משתנה ולכן מה שמהיר מדי עבור האחד יכול להיתפס כמתאים עבור האחר ולהיפך.

תופעה זו מופיעה אצל לא מעט מהגברים ופוגעת מאוד בשביעות הרצון שלהם ושל בן\בת הזוג מקיום יחסי מין. ניסיונות להתמודד עם התופעה ולהביא לשיפור יכולים להצליח אך גם עלולים להביא להתגברות של תסכול מיני והרגשת בושה על איבוד השליטה בתפקוד הגופני ואף ליצור פגיעה בתחושת הגבריות

מה קורה לי?

למעשה, שפיכה מהירה היא פעולה טבעית של הגוף המגיב לעוררות ולגירויים המיניים אך עם זאת נמצא ללא מנהל וללא יכולת להאט, לשלוט על עוצמת הגירויים ולהכיל למעשה את החוויה המינית.

מאפיין מרכזי התורם לתופעה הוא הימצאות הגוף במצב של חרדה בזמן קיום יחסי מין ובכך מוריד בצורה ניכרת את היכולת לשלוט במועד השפיכה. בזמן חרדה, הגוף נמצא בדריכות גבוהה מהרגיל, עד לכדי פגיעה במנגנונים קריטיים המאפשרים שליטה כגון: רמת ריכוז, תחושה, הנאה וכדומה. רמת חרדה גבוהה יכולה לשנות את הריכוז מהפעילות המינית אל מחשבות מהירות וקדחתניות על החרדה והאפשרות לכישלון.

גורמים לחרדה

גורמים פסיכולוגיים: הימצאות הגוף במצב של חרדה בזמן קיום יחסי מין מורידה בצורה ניכרת את היכולת לשלוט במועד השפיכה.
החרדה יכולה לנבוע מלחצים שונים:
לחצים פנימיים: רצון לעמידה בציפיות ויצירת רושם, ביטחון עצמי או גופני נמוך, ביישנות ועוד.
לחצים חיצוניים: דאגות כלכליות, בעיות בעבודה או במשפחה, עומס בשגרה
לחצים מתוך המערכת הזוגית: קשיים בתקשורת הזוגית. קושי לגלות הבנה ללחצים של בן\בת הזוג. לעיתים לאחר ניסיון מאכזב ראשון, רמת החרדה והלחץ עולים אף יותר בעת הניסיון השני וכן הלאה.
גורמים פיזיולוגים: ליקוי במערכת העצבים, לעיתים לאחר פגיעה גופנית קשה, או כתוצאה מהתפרצות של מחלות נפשיות. סכרת, טרשת נפוצה, לחץ דם גבוה, תת פעילות בלוטת התריס, צריכת אלכוהול או סמים.

האם יחסי המין נפגעו?

שפיכה מוקדמת היא אחת הבעיות הנפוצות ביותר בטיפול סקסולוגי. עם זאת, ישנם זוגות שמוצאים את הפתרונות המתאימים להם להתמודדות עם הבעיה- החל משימוש במשחות או קונדומים המאיטים את השפיכה ותרגול מתאים.

אם אתם מרגישים שהנושא הפך לבעיה ופוגע בהנאתו של אחד או שני בני הזוג, כדאי להשאיר פרטים או ליצור קשר לטיפול ולחזור להנות מיחסי מין מספקים!

לגשת לטיפול

אבחון ראשוני – הבנה עמוקה יותר של הגורמים המובילים לשפיכה מהירה. לדוג' חשוב להבחין האם התופעה החלה בתקופה האחרונה או בעקבות שינויים מסוימים, או שהייתה נוכחת מאז ומעולם.

טיפול בחרדה – סוגי חרדה שונים יכולים להיות גורם מרכזי ועל כן חשוב לזהות את סוג החרדה ולהתאים יחד עם המטופל\ת את הטיפול הנכון ביותר עבורם.    

שיפור השליטה במועד השפיכה – טיפול בשפיכה מהירה באופן מובנה הכולל למידה פסיכו-חינוכית, כלים להגברת מודעות לתחושות המיניות ופיתוח שליטה על מועד השפיכה.

טיפול במתחים נפשיים או במערכת הזוגית – קונפליקטים לא פתורים, עימותים או קשיים שונים במערכת היחסים ברמה הרגשית והמינית.  

טיפול רפואי – כאשר יש אבחון רפואי של אחד מהגורמים הצוינו לעיל, יש להתייעץ עם גורם רפואי לקבלת טיפול מתאים


סיפורו של "יואב", בן 37, המתמודד שנים רבות עם שפיכה מוקדמת
"אני סובל משפיכה מוקדמת כבר שנים רבות. האמת היא שזה ממש לא ייאמן שחיכיתי שנים רבות כל כך כדי לפנות לטיפול בשפיכה מהירה. האמת היא שהתביישתי ועד שאשתי לא הכריחה אותי, לא מצאתי את הכוחות ללכת.
לאחר המפגש הראשון יצאתי כבר עם שיעורי בית… תרגול והמלצה על משחה. בהתחלה ניסיתי רק את המשחה, אבל זה לא הספיק כמובן. שבוע לאחר שהתחלתי לתרגל התחלנו להרגיש את ההבדל ביחסי המין ביננו. אחרי שלושה שבועות הבעיה נעלמה כמעט לגמרי…
אם מישהו היה אומר לי שכך יהיה, אני מניח שלא הייתי "מבלה" זמן רב כל כך בתקווה שהדברים יסתדרו מעצמם…."

מאמרים

אחרונים

טיפול באנורקסיה

אנורקסיה היא הפרעת אכילה המאופיינת בהימנעות מאכילה שלרוב תתפתח בקרב נשים אך לא רק. ברוב המקרים ההתעסקות עם אוכל בצורה לא בריאה תתחיל כבר בגיל ילדות בצורה של הימנעות ומחשות חוזרות על דימוי הגוף.

טיפול בדימוי גוף שלילי

בשנים האחרונות ניתן לשמוע יותר ויותר על דימוי הגוף ואידיאל היופי, המוצג בתקשורת ובמדיות החברתיות על בסיס יומיומי.

טיפול בהפרעות אכילה ואכילה רגשית

אנשים רבים בעידן המודרני סובלים מהפרעות אכילה ואכילה רגשית. רבים לא יודעים כיצד להתמודד נכון עם המעמסה הרגשית ועם כל התחושות המלחיצות שהם חווים לאורך היום, ופונים לאוכל כפיצוי על רגשות אלה להתמודדות עם המצב