יניר טל

טיפול ב SE

טיפול הדרגתי בחוויות קשות \ טראומה המקשות על התפקוד בשגרה

SE – Somatic Experience  חוויה סומאטית

SE – היא שיטת טיפול (ללא מגע) שפותחה על מנת לאפשר למערכת הגופנית והנפשית להתמודד עם אירועים קשים \ טראומתיים בצורה יעילה.

השיטה פותחה מתוך ההבנה שבזמן חוויה טראומתית לא רק הנפש מגויסת להמודדות אלא גם הגוף. לכן, כאשר יש סבל נפשי יתלווה אליו גם ביטוי גופני: שינוי ביכולת המוטורית, שינויים בתיאבון ובשינה, ירידה במשקל, נוקשות או היחלשות של שרירים, שיתוק, רעד ועוד.

למעשה, אירוע טראומתי נחווה גם בגוף וגם בנפש

החיבור בין הגוף לנפש הוא בלתי נפרד. לכן גם הטיפול, אם יעשה רק בתחום הנפשי או רק הגופני עלול להיות חלקי ולאפשר חזרה של סימפטומים ב"דלת האחורית"

החוויה הסומאטית (SE) היא שיטה מרובת כלים המאפשרת בתוך טיפול בטראומה, גם התמקדות ועיבוד החוויה כפי שהתבטאה בגוף. כך למעשה אנו מאפשרים "השלמה" של העיבוד גם במישור הגופני. על מנת להבין כיצד ניתן לטפל בגוף יש להבין תחילה מהי חוויה טראומתית

חוויה טראומתית נוצרת באירוע בעל עומס רגשי וחושי קיצוני \ לחץ בעוצמה גבוה \ מצב של איום לחיים. טראומה לא נוצרת מהאירוע עצמו אלא מתוך חוסר היכולת של הגוף \נפש להתמודד עם האירוע.

לכן על מנת "להתאושש" ולחזור לשגרה לאחר חוויה טראומתית חשוב להתייחס למרכיבים הנפשיים שנפגעו: פגיעה במערכת הזיכרון והחוויה, פגיעה במערכת האמונות והבטחון ועוד. קרא עוד על סימפטומים פוסט טאומתיים
ובנוסף גם למרכיבים הגופניים שנפגעו: תגובות לא רצוניות, קיפאון, שיתוק, נשימות עמוקות, גלי חום, עירנות ודריכות, נימול ועוד.

טיפול בחוויה הסומאטית (SE) של הגוף מכוונת לעבודה על מערכת העצבים שנפגעה ולאפשר השלמה של "עיבוד גופני" 

ניתן להבין זאת כשחרור של מתח \ אנרגיה גופנית שנתקעה בעקבות הכישלון של הגוף להתמודד עם סיטואציה מסכנת חיים\ טראומתית. לכן, התהליך בSE יתמקד בשחרור הדרגתי של המתח ושאר הסימפטומים הגופניים המהווים את הזיכרון הגופני של הטראומה בצורה מבוקרת והדרגתית ולאפשר בכך את החזרה של מנגנוני הוויסות הטבעיים של הגוף.  

מאמרים

אחרונים

טיפול באנורקסיה

אנורקסיה היא הפרעת אכילה המאופיינת בהימנעות מאכילה שלרוב תתפתח בקרב נשים אך לא רק. ברוב המקרים ההתעסקות עם אוכל בצורה לא בריאה תתחיל כבר בגיל ילדות בצורה של הימנעות ומחשות חוזרות על דימוי הגוף.

טיפול בדימוי גוף שלילי

בשנים האחרונות ניתן לשמוע יותר ויותר על דימוי הגוף ואידיאל היופי, המוצג בתקשורת ובמדיות החברתיות על בסיס יומיומי.

טיפול בהפרעות אכילה ואכילה רגשית

אנשים רבים בעידן המודרני סובלים מהפרעות אכילה ואכילה רגשית. רבים לא יודעים כיצד להתמודד נכון עם המעמסה הרגשית ועם כל התחושות המלחיצות שהם חווים לאורך היום, ופונים לאוכל כפיצוי על רגשות אלה להתמודדות עם המצב