יניר טל

טיפול בדימוי גוף שלילי

בשנים האחרונות ניתן לשמוע יותר ויותר על דימוי הגוף ואידיאל היופי, המוצג בתקשורת ובמדיות החברתיות על בסיס יומיומי.

בשנים האחרונות ניתן לשמוע יותר ויותר על דימוי הגוף ואידיאל היופי, המוצג בתקשורת ובמדיות החברתיות על בסיס יומיומי. ידוע כי בני נוער רבים מושפעים מאידיאל היופי הבלתי אפשרי, דבר שעלול להוביל לדימוי גוף שלילי ולהתפתחות של הפרעות אכילה שונות. חשוב לציין כי כל אחד עלול להיות מושפע מכך, כולל ילדים ומבוגרים בכל גיל. דימוי גוף הינו מושג הכולל את ההערכה שלנו למידות הגוף, האמונה כיצד הגוף אמור להיראות, התפיסה למה הגוף מסוגל וההערכה לחלקי הגוף השונים. אמונה ותפיסה שלילית שלנו לגבי גופנו יכולה להתפתח כבר בשלב הילדות. ייתרה מזאת, ישנה נטייה להעצים את דימוי הגוף השלילי בגיל ההתבגרות, בעקבות השינויים הגופניים השונים שמתרחשים בגופנו. כדאי לציין כי מי שגדל בסביבה המתעסקת באופן לא בריא בנראות החיצונית, עלול להיות בסיכון גבוה יותר לסבול מבעיות בדימוי הגוף.

טיפול בדימוי גוף שלילי – רקע חיוני

חשוב להבין כי אנחנו מושפעים מהסביבה שלנו, הן מהמשפחה והחברים והן מהתרבות והסביבה המורחבת. לכן דימוי הגוף נבנה עם השנים, בעקבות המסרים השונים שאנו קולטים מהסביבה העוטפת אותנו. דימוי גוף שלילי עלול להתבטא בצורות שונות, כולל הימנעות מהתבוננות בגוף שלנו או למנוע מאחרים לראות אותו, בדיקות כפייתיות של משקל וממדי הגוף, עיסוק מוגזם בספורט ותזונה, הקפדה על בגדים רחבים, ניתוחים פלסטיים מרובים, תחושה שלילית לגבי הגוף וכדומה. מי שסובל מבעיות בדימוי הגוף, נמצא בסיכון גבוה יותר לסבול מהפרעות אכילה שונות ומהפרעות במצב הרוח. אך חשוב לציין כי ניתן לטפל בדימוי הגוף השלילי ולשנות אותו, באמצעות טיפול מתאים.

טיפול בדימוי גוף שלילי – מה האופציות העומדות לרשותכם?

אחת השיטות הנפוצות לטיפול בדימוי גוף היא פסיכותרפיה. חשוב כמובן לפנות למטפל מנוסה ומקצועי, המתמחה בתחום. הטיפול מאפשר להציף את הנושאים הכאובים ולהתמודד עם הגורמים שהובילו ליצירת דימוי הגוף השלילי. הטיפול יכול לסייע לחשוף את ההנחות הבסיסיות, המשפיעות על תפיסת הגוף ולעבד אותם בצורה מקצועית ויעילה. אופציה נוספת היא טיפול CBT, המאפשר לזהות את דפוסי החשיבה השליליים ולהחליפם בדפוסי חשיבה ריאליים וחיוביים יותר. הטיפול מתמקד בשינוי הדיבור העצמי, תוך כדי הקפדה על השפה שבה משתמשים, במטרה להימנע מדיבור עצמי ביקורתי ושיפוטי.

אני יניר טל, פסיכותרפיסט ומתמחה בטיפול במבוגרים ומתבגרים. אני מטפל בקליניקה הפרטית שלי בכפר יונה במגוון רחב של הפרעות שונות, כולל טיפול בדימוי גוף שלילי. אשמח לסייע לכם בכל נושא.

 

מאמרים

אחרונים

טיפול באנורקסיה

אנורקסיה היא הפרעת אכילה המאופיינת בהימנעות מאכילה שלרוב תתפתח בקרב נשים אך לא רק. ברוב המקרים ההתעסקות עם אוכל בצורה לא בריאה תתחיל כבר בגיל ילדות בצורה של הימנעות ומחשות חוזרות על דימוי הגוף.

טיפול בדימוי גוף שלילי

בשנים האחרונות ניתן לשמוע יותר ויותר על דימוי הגוף ואידיאל היופי, המוצג בתקשורת ובמדיות החברתיות על בסיס יומיומי.

טיפול בהפרעות אכילה ואכילה רגשית

אנשים רבים בעידן המודרני סובלים מהפרעות אכילה ואכילה רגשית. רבים לא יודעים כיצד להתמודד נכון עם המעמסה הרגשית ועם כל התחושות המלחיצות שהם חווים לאורך היום, ופונים לאוכל כפיצוי על רגשות אלה להתמודדות עם המצב